Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Bonjour,
Arrêter de se ronger les ongles n‘est pas facile! Il faut savoir que l‘ongle contient de la kératine, et le fait de se ronger les ongles est comme une dépendance à cette kératine.
Cela vient aussi de ton comportement face au stress et à l‘anxiété,des mauvaises habitudes ...
Tu peux déjà commencer par prendre du Nutrizen en pharmacie et d‘opter pour des cours de yoga histoire de te relaxer ...
En général, les "addict" du machouillage d‘ongles ne se rendent même plus compte qu‘elles mettent leurs doigts à la bouche, ça devient un geste automatique.
La solution qui marche, c‘est la pose de faux ongles ou de payer sa manucure ! Le fait d‘avoir des ongles manucurés ne donne plus envie de les ronger. Les mains sont tellement belles qu‘on n‘a plus envie de les abimer ! En plus, pour ce qui est du faux ongle ..., l‘ongle pousse sous la résine ou le gel, et une fois qu‘on enlève le faux ongle, on se retrouve avec un (vrai) ongle magnifié. Ensuite, tu pourras commencer par te faire faire régulièrement des manucures, et tu n‘auras plus envie de les ronger.
Le tout est d‘oublier cette mauvaise habitude, et pendant que tu auras tes faux ongles, tu ne pourras plus ronger de la kératine.
Sinon, tu peux essayer de t‘appliquer un vernis très visible, par exemple de couleur rouge, et comme cela, tu ne pourras pas louper tes ongles quand ils se dirigeront vers ta bouche. Mais ici, il faut beaucoup plus de volonté!
Autre astuce que tu dois connaitre si tu suçais ton pouce quand tu étais petite : le vernis amer ! Bien dégoutant, celui-ci t‘empêchera de te mettre les ongles dans la bouche.
Je te souhaite bon courage dans ta lutte contre les ongles rongés !
N‘hésite pas à nous tenir au courant, à nous dire si ça a marché pour toi ou pas...
focus sur l'experte
Journaliste experte en mode et beauté !<br style="" class="aloha-cleanme"> Musique : Pop british. Ma ville : Paris. La mode : Les défilés des créateurs. Les virées parisiennes : La nuit comme la journée.
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