Est-ce possible de faire grossir sa poitrine de façon naturelle ?

Justine

Experte Forme & Bien-être

Bonjour Miss,

Pour commencer ce problème de poitrine est récurrent chez une grande majorité de femme, mais il n’y a pas de traitement "miracle" ou s’il y en a un, il ne faut pas te faire trop d‘illusions, tu ne vas pas passer d‘un bonnet A à un bonnet D.

On a beau faire la publicité de certains compléments naturels qui
auraient les vertus d’augmenter la taille, le volume et la fermeté des
seins à la télé ou dans la presse, je reste perplexe et je ne pense pas malheureusement, que ces produits miracles fonctionnent réellement.

A la limite, je pense que les crèmes « fermeté » telles que le soin Bust lift crème modelage de Lierac, associées à des massages, raffermissent la poitrine mais en aucun cas n’augmentent le volume.

De plus, si tu veux raffermir ta poitrine et donner un effet « volumateur » à celle-ci, la meilleure des solutions reste la musculation ! Les seins ne sont certes pas un muscle, mais on peut muscler celui qui se trouve sous les seins :
le grand pectoral, c’est-à-dire les pectoraux

Tu peux raffermir et tonifier ta poitrine en développant les pectoraux de façon à renforcer une bonne assise musculaire, ce qui t’aideras à conserver une jolie posture en mettant en valeur ta poitrine et également à muscler ton dos.

Il existe plusieurs façons de développer ses pectoraux : écarté couché,
développé couche en prise-serrée, pull-over, pull-over avec barre,
développé couché, développé avant, prise étroite, développé à la
machine, écarté à la machine, pompes verticales ou non …

Tu peux faire quelques exercices chez toi à l’aide d’haltères ou en faisant des pompes. Cela dit, je te conseille de débuter dans une salle de sport avec un coach et de pratiquer le Bodypump, cours de musculation en musique qui rend la muscu ludique, conviviale, attractive et motivante !

Voici quelques exercices à faire chez soi :

# Avec des haltères

Saisis
un haltère avec les deux mains. Bras tendus au dessus de la poitrine,
descends l‘haltère derrière la tête en gardant les bras tendus, puis
reviens à la position initiale.

Les 2 jambes fléchies, écarte et plie tes bras à 90°, ramène tes bras parallèlement devant toi, coudes au niveau des épaules.
Puis écarte les bras vers l‘arrière.

Exercices à la salle de sport :

# Machine à développé couché :Place
toi de façon à avoir la barre au-dessus de la poitrine. Saisis les deux
poignets et pousse vers le haut sans verrouiller les coudes, puis
redescende doucement sur la poitrine.

Effectue 2 à 3 Séries de 20 répétions et pense à récupérer pendant 1 minute entre les séries.

# Machine BUTTERFLY ( les écartés )

Assis sur le siège de la machine, le dos en appui sur le dossier, pense à
bien plaquer tes lombaires sur le banc, tes bras sont écartés et tes
mains tiennent les poignées qui se trouvent sur les côtés et les
avant-bras sont en appui sur les supports. En contractant les muscles
pectoraux, ramène les avant-bras l‘un contre l‘autre. Reviens lentement à
la position de départ en freinant le mouvement.

Tout d’abord, tu dois bien comprendre que ta vie ne va pas se construire autours de tes seins, il sera temps vers 25 ans à penser à la chirurgie si vraiment cela reste un complexe insurmontable dans ta vie mais pour le moment ça me semble un peu prématuré.

Peut-être qu’à présent, ça te dérange parce que tu penses aux regards déplacés des autres et commences à comparer ta poitrine à celle des autres filles. Surtout, ne tombe pas dans ce piège. Tu es encore jeune, et le fait de grossir tes seins peut modifier complètement ton apparence et l’harmonie de tes formes sans pour autant produire l’effet attendu.

Ne prends pas la pilule juste pour te faire gonfler les seins ! Ça ne marche pas forcément, et tu ne prends pas tant que ça. La pilule peut faire gonfler un peu ta poitrine mais pas plus d‘un bonnet, et encore chez certaines femmes pas toutes !

Si elle fait parfois prendre un peu de la poitrine c‘est possible aussi que tu sois sujette à la prise de poids, donc pas forcément que de bonnes choses... La pilule a divers effets secondaires et chaque femme réagit à sa façon ! Aucun gynécologue ne te dira de prendre la pilule qui est avant tout un contraceptif qui bloque l’ovulation afin d’empêcher les grossesses, comme solution pour faire grossir les seins.

Désolé de te décevoir, mais hormis la chirurgie esthétique, aucune méthode n’a la faculté et la capacité d’augmenter la taille de la poitrine ! Seuls la musculation peut avoir un effet « volumateur » non négligeable et les soutifs push-up et wonderbra...

Mais ne désespère pas, certaines nanas rêveraient d'avoir une petite poitrine, et d'autres assument très bien leurs petits seins. Le tout c'est d'avoir confiance en toi !

focus sur l'experte

Justine

Experte Forme & Bien-être

Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !

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