Les jeans taille basse sont-ils mauvais pour la silhouette ?

DavidHURST

Bonjour,

Dans tous les cas, c‘est extrêmement mauvais de trop serrer vos jeans. Cela peut vous provoquer des irritations mais également entrainer un relâchement de vos abdos, qui ne travaillent plus ... Toutefois, en dehors de cela, un jean ne peut en aucun cas, changer la structure du bassin.

Pour vous débarrasser de vos poignées d‘amour, il y a 3 règles à respecter :

1) Manger équilibré

Bien évidemment, les fameux "5 fruits et légumes par jour", des protéines comme les oeufs, la viande blanche, le soja, la viande rouge non grasse une à deux fois par semaine, boire de l‘eau (et non des sodas), boire du thé vert ...

2) Faire du sport

Différents types d‘exercice, certains + cardio (c‘est à dire qui vous essoufflent) et d‘autres + musculaires ( qui fatiguent vos muscles). Vous allez devoir faire travailler TOUS vos muscles et non juste le ventre car chaque muscle va vous aider à dépenser des calories. Même en dormant !

Surtout, progresser doucement et faites du sport régulièrement !

Évoluer dans l‘intensité des exercices, et pratiquez des activités sportives au moins 3/semaine.

Les sports qui vous permettront d‘affiner votre taille sont le BodyPump (musculation chorégraphiée, en musique), le TRX, le gravity, la danse classique, la danse orientale et le BodyJam !

3) Éviter de vous stresser sur votre poids !

55kg n‘est pas du tout excessif, et même si vous le trouvez, le stress peut faire grossir, alors détendez-vous, faites du yoga, de la danse, du BodyBalance, du mind & body...

focus sur l'experte

DavidHURST

#bien être #détente #danse #forme #kilos #poids #stress