59 kilos à mon âge, est-ce normal ?
renarde, 27 ans
J‘aimerais savoir si à mon âge (14 ans ), il était normal de peser 59 kilos ? J‘ai un petit peu de bidon mais pas beaucoup ; mais beaucoup dans les fesses, est-ce que je suis obèse ou pas ? Comment perdre des fesses ?
C‘est difficile à dire sans voir votre corpulence, musculature, et taille... car ce sont eux, qui les facteurs qui pourront déterminer, si votre poids est "normal" ou pas.
L‘important pour garder un bon poids de forme et garder sa santé :
- Faites régulièrement du sport (au moins 2 à 3 fois par semaine), soit une activité physique intensive soit moins intensive comme de la marche à pied à la place de prendre le bus, mais ceci, tous les jours.
- Manger 5 fruits et légumes par jour, des protéines et boire de l‘eau, et non des sodas. Ne pas grignoter entre les repas, éviter le sucre après 17h, boire du thé vert, privilégier les petites portions et ne pas se resservir.
Par David Hurst, coach Les Mills
#astuces #bidon #conseils #fesses #kilos #minceur #mincir #poids
Détente obligatoire
Bons plans
Comment bien préparer son voyage avant de partir ?
eco-friendly
5 gestes éco-responsables au bureau
Célibataires
Comment aborder l’hiver quand on est seule ?
Noël sans stress
4 astuces pour un Noël sans stress
Vacances
5 astuces pour avoir l’impression d’être en vacances au bureau
