Une peau plus lisse, sans capitons…
lehna, 2023 ans
J’aimerais savoir comment avoir une peau tonique, ferme et lisse surtout au niveau des fesses, cuisses, jambes mais sur tout le corps ? Comment se débarrasser des capitons, cellulites et peau d’oranges ? Merci beaucoup…
Bonjour,
Tout d'abord, sache que la cellulite affecte un peu plus de 90% des femmes !
La cellulite est facilement reconnaissable par l’aspect « peau d’orange » que l’on observe sur les cuisses, les hanches ou les fesses. Formée par de petits amas graisseux, elle est le fait le plus souvent, d’une mauvaise irrigation des cellules et provoque une rétention d’eau. C’est ainsi une infiltration du tissu conjonctif sous cutanée qui donne à la peau cet aspect capitonné de « peau d’orange ». Même les plus minces d'entre nous peuvent en avoir, puisque la cellulite peut être aussi de cause hormonale.
Le secret d'un peau tonique et ferme, c'est se débarrasser de ce qui se trouve juste en dessous ...
Pour y arriver, repense à l'époque où ta peau était plus ferme, plus lisse... Que faisais-vous pour qu'elle le soit ? Faisiez-vous du sport (obligatoire dans le curriculum de l'école par exemple), que mangiez-vous ? Moins de sucreries ? Étiez-vous moins stressée ?...
En gros, cette hygiène de vie "intérieure" se voit à l'extérieure (tiens c'est pas une pub ca ... ?).
Le meilleur moyen pour avoir une jolie peau ferme :
Manger 5 fruits et légumes par jour
Consommer assez de protéines ( volaille, oeufs, poissons, tofu...)
Boire de l'eau (pas de sodas ni de boissons sucrées), du thé vert et des tisanes à base de Pissenlit (feuilles et racines), de Romarin (feuilles), de Fenouil (racines), de Bouleau (feuilles) et de Reine des prés (plante et fleurs)…
Eviter les plats trop gras, trop salés et trop sucrés
Ne pas se resservir 2 fois et opter pour des petites quantités
Faire du sport régulièrement et le sport que tu aimes !
Choisis le sport qui te convient en testant plusieurs cours en
salle de fitness, école de danse, en essayant la natation un soir avec
une copine, la course avec un pote... Dégote celui que tu aimeras, et
sois assidue !
Il aidera à stimuler la circulation lente dans tout le corps aussi bien qu'à viser les secteurs concernés. L'exercice régulier, au moins trois fois par semaine pendant des sessions de 30 à 40 minutes ou encore plus, auront des effets de grande envergure sur plusieurs parties du système de votre corps en revivifiant votre métabolisme et en permettant la lymphe de couler dans le sang.
Eviter le stress et apprendre à se détendre
Se faire prescrire des massage drainants par son médecin
Se faire des gommages tous les jours
Sur les cuisses et les fesses avec un gant de crin ou sur peau sèche, à l'aide d'un exfoliant.
S'hydrater la peau avec une crème anti-cellulite/fermeté
Pour encore plus de conseils et d'astuces anti-cellulite, voici quelques articles qui devraient t'intéresser :
Les nouvelles méthodes minceur
Notre sélection de soins minceur
Ces machines qui nous aident à mincir
Le froid : produit naturel anti-cellulite
#aspect #astuces #beauté #cellulite #crèmes #cutané #fruits #graisses #graisseuse #légumes #orange #peau #soins #thé #tisanes
