Je me fais vomir après les repas

Chère Sara,

L‘organisme ne s‘habitue pas aussi vite à vomir à chaque repas. C‘est après un petit moment que les boulimiques ne sont plus obligées d‘utiliser des stratagèmes pour vomir. Si tu "ne peux plus t‘en empêcher", c‘est "uniquement " psychologique. La culpabilité (le sentiment même de toutes les problématiques des troubles du comportement alimentaire) et la jouissance de manger sans jamais prendre un gramme sont très facilitateurs de l‘engrenage. Tu dois tout d‘abord analyser ta première crise (qui ne veut absolument pas dire qu‘il y en aura d‘autres), sa cause.

Pourquoi tu as eu soudainement ce besoin de combler un manque : ennui, déception sentimentale récente, violente dispute avec quelqu‘un que tu aimes, ou accumulation des petits tracas de la vie qui font qu‘on "pète un câble".

Déculpabilise-toi de manger et relativise le moment du repas. Ne manges pas en excès, en te disant que tu pourras toujours vomir après ... car si tu y penses, ce qui doit arriver arrivera.

Prends des petites quantités, de ce qui te plait, et évite pour l‘instant les aliments que tu as mangé pendant cette crise.
Pour éviter de faire des crises de boulimie, aies toujours quelque chose à faire. Occupe toi ! Va voir des copines, confie-toi, fais du sport, fais tes devoirs, trouve toi un petit boulot, va faire une razzia chez H & M, mais défoule-toi et occupe tes pensées autrement ...

Si tu n‘arrives pas à reprendre une vie sereine et une alimentation sans troubles, consulte ton médecin généraliste pendant que tu es encore consciente des méfaits de cette pratique...

Tiens-nous au courant.

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