question d'une lectrice
Je veux perdre du poids très vite
sousou51wesh, 25 ans
Salut les filles,
J'ai vu plusieurs questions sur la perte de poids mais rien ne m'a aidée. J'ai 15 ans, je suis en seconde, je mesure 1m62 et aujourdhui 107 kg ! Le 31 décembre 2014 j'en avais marre donc j'ai decidé de faire un régime. J'ai perdu -14kg en 1 mois et 22 jours mais ce n'est rien vu tout le poids que je dois perdre. Vous n'imaginez pas au lycée c'est horrible, je ne sens même pas que j'ai perdu du poids je veux perdre beaucoup de poids en peu de temps aidez moi !!!
Commentaires des nanas (4)
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Coucou miss !
-14kg en 2 mois, c’est très rapide ! Il faut absolument que tu sois suivie par une nutritionniste qui te guide et qui t’aide à perdre du poids sainement. C’est ce que je fais en ce moment et c’est vraiment mieux d’avoir des rendez-vous avec une pro.
Car oui, c’est bien de perdre du poids, mais il ne faut absolument pas te rendre malade en te privant.
Un médecin t’aidera d’abord à définir les causes de ton surpoids : grignotages ? déséquilibre alimentaire ? ou même maladie (dérèglement hormonal ou autre). Ensuite, tu pourras mettre au point un régime qui TE convient (car tous les régimes ne se valent pas).
Si c’est déja ce que tu fais, c’est très bien, sinon, prend vite rendez-vous !
Si tu fais un peu de sport pour accompagner ton régime, fais bien attention à tes articulations (pas trop de course à pied par exemple).
En tout cas, bon courage, et n’hésite pas à nous recontacter, moi ou un autre expert, pour avoir des conseils ou de l’aide 🙂
Pour le coup le seul vrai remède c’est le sport et une alimentation équilibré.
Il faut que tu ne sautes aucun de tes repas et éviter de grignoter entre les repas , ne pas manger trop de trucs sucrés et gras pareil niveau boisson évite de trop boire de soda.Après si tu as envie de te faire plaisir de manger je sais pas de manger une part de gateau fait le mais à toi te faire une quantité raisonnable. Pour le sport essaye d’en faire régulièrement et si tu peux essayes d’aller au lycée à pied.
Perdre du poids est un travail sur la longue durée par sur une petite période. Va voir un diététicien aussi il pourra t’aider.
De plus évite les régimes on est dans une période de plein de bouleversements physiques.
Coucou, je te conseille de faire du sport , change ton alimentation et surtout fais un programme enfin fixe toi des objectifs
Si tu ne peux pas toute seule, va voir d’abord ton médecin, puis un nutritionniste
Aussi informe tes parents de ta perte de poids pour qu’il ne puisse pas te tenter avec une pizza, des choses du genre
Demande a tes parents de te payer un coach sportif
j’espère t’avoir aider
Maintenant il faut juste convaincre son chéri de porter les tenues !!!